jak wygląda

Napisz mi na e-mail. [email protected] i napisz jak to wygląda z tym Opkiem.

[...] 3g białka na kgmc, co dodatkowo napędza metabolizm i katujesz się ciężkim treningiem, w tym wypadku np. czterema ćwiczeniami na czwórki po kilka serii. I teraz zastanów się jak reaguje organizm. Pędzący metabolizm marnotrawi kalorie przed treningiem, po treningu dostaje ich przypuszczalnie niedość by się zregenerować po sporym wysiłku (szybki [...]

na barku mi się nawet zrobił, wygląda jak sznyta jakaś

moze kolega liczy na to ze efekty sa po odzywkach a nie po diecie i dobrym treningu ;) jak u cb wygląda z dieta ?

kurde, nie mam aparatu, ojciec zabrał za granicę. ale poczytałem trochę i chyba trening interwałowy byłby dla mnie najlepszy, czytam teraz jak taki trening wygląda tzn. przykłady i rozgrzewka, ale nie wiem na co się zdecydować, jakby ktoś mógł pomóc, to bardzo proszę :D ogólnie jestem średniej postury, kiedyś wyglądałem trochę lepiej w stosunku [...]

Nie ma czegos takiego, jak "cwiczenie na rzezbe". Utrata wagi zalezy od diety i jej kalorycznosci. Jezeli Twoje zapotrzebowanie to 3000kcal, a dostarczasz 2500 to bedziesz tracil wage i w skrocie tak to wyglada. Co do silowni, to planujesz wprowadzenie regularnych treningow, czy tylko na wakacje?

Zaj**iście wygląda i pewnie smakuje. Możesz opiasć jak dokładnie go robiłeś? Przydatny ten "papier" w formie?

a może opisz też, jak Twoim zdaniem wygląda rwanie.

masy miesniowej sie chyba na tym nie zrobi, podobnie jak w crossficie mimo wszystko ciekawie wyglada i sam bym sprobowal ja po kilku latach treningow na silowni, mialem przymusowa roczna przerwe, wykonywalem treningi domowe + plac zabaw a mimo to spadek miesni byl dosc widoczny Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-06-17 21:17:09

Bunia77 jak patrze na osobników w swoim wieku... to strach się bać. %-) Mój mąż jeszcze jako tako wygląda, ale to zasługa żelgarstwa i rowerów.

jezu, jak to ubranie musi ich wyszczuplać :D Żaden na podane przez siebie wymiary nie wygląda :D

tu nie chodzi o sam ból bo nie mogę się do końca wyprostować właśnie w biodrach jak koliwek dziwnie to nie brzmi ;D Wizualnie wygląda że stoję prosto ale ja czuję że nie mogę tych bioder normalnie ułożyć .. Nie umiem tego wytłumaczyć takie to dziwne ;D

[...] jej tyłek :-) Córka za to była bardzo zadowolona i jeszcze mnie poganiała :-) W sobotę dzień wolny, niedziela siłownia. Wave to maszyna, która wygląda tak (w końcu wiem jak się nazywa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6bdf9b2c7c14c1082b5862b2773bee5.png Zmieniony przez - Acela w dniu 2012-06-18 08:53:40 [...]

Widze, że progres w podciąganiu i dipsach jest, tak trzymać :-)) całkiem spoko nowy rozkłąd treningowy wygląda, sprawdzony jakiś? Wogóle tak mnie teraz (podczas pisania tego posta \-) ) złota myśl naszła dla motywacji nastolatek by trenować tak jak Ty, "lepiej robić dipsy i sie na drążku podciągać, niż sztuczne tipsy i za kase obciągać" %-)

3) Jeśli chodzi o avatar to niestety ale zostaje :D Chyba, że mi jakiś admin usunie lub zagrozi mi banem :D Mam ten avatar od początku jak jestem na forum :P I ciekawi mnie czy mod, który go ma wie przynajmniej kim on jest :-) Ja po oglądnięciu FMA założyłem ten profil nazwałem go nazwiskiem postaci (Alex Louis Armstrong) i zrobiłem avatar :P ja [...]

mrCROSS niegłupio radzi, ja tez bym juz budował a nie redukował. jak wbijesz wiecej miesa to pozniejsza potencjalna docinka bedzie łatwiejsza. btw, nie widze tych 81cm w udzie, bardziej mi to wyglada na 55-60

[...] a nie trening, aero to już w ogóle. Nienawidzę trenować w lato. Komentarz: 1 - Szarżuj kuhwa! Ostatnia seria jednak rozwiała wszystko%-) Miał być film, ale telefon spadł jak się podciągałem. Ale zyebałem coś dziś, grzbiet w ostatnich trzech było czuć, wcześniej z łap. 2 - Tu za radą Antka na podstawkach, starałem się też kontrolować bardziej [...]

[...] róbcie tak dalej Cokta, zgadzam się ale znowu na jego przykładzie (dzień po dniu cross z treningiem) wygląda to inaczej. Co do tego czucia/nieczucia - Ja po FBW rzadko czuję mięśnie, ale już w dzielonym jak najbardziej. Intensywność jest tutaj kluczem. Znowu stare metody- są zakwasy albo ograniczony zakres ruchu z powodu bólu = trening był ok.

[...] wyj**ie reszte nie ma problemu majatku nie kosztuje a nie mam zamiaru przesadzic bo ostatnio mialem male problemy z faja po saa i odbloku , chce teraz delikatnie zobaczyc jak to wszystko wyglada jestem juz dlugo po badaniach , mam bromergon na miejscu provironu bo mialem podwyzszony estradiol i prole , ale teraz juz jest git , takze teraz [...]

Bunch wygląda jak młody Alexis Villa %-)